Việc mang giày không đúng kích cỡ, dù là quá chật hay quá rộng, đều có thể dẫn đến những hậu quả tiêu cực cho sức khỏe của bạn.

Việc mang giày không đúng kích cỡ, dù là quá chật hay quá rộng, đều có thể dẫn đến những hậu quả tiêu cực cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số tác hại phổ biến:

1. Tổn thương bàn chân:

• Giày quá chật:

  • Đau nhức, phồng rộp: Ngón chân bị ép chặt vào thành giày, gây ma sát và dẫn đến các tổn thương như phồng rộp, chai sần, thậm chí là ngón chân biến dạng.
  • Giãn dây chằng, khớp ngón chân: Áp lực lên chân quá lớn có thể khiến dây chằng và khớp ngón chân bị kéo căng, gây đau đớn và ảnh hưởng đến khả năng vận động.
  • Giảm lưu thông máu: Giày chật cản trở lưu thông máu đến bàn chân, dẫn đến cảm giác tê bì và lạnh.

• Giày quá rộng:

  • Trượt chân, mất thăng bằng: Giày rộng khiến bàn chân di chuyển tự do trong giày, dễ dẫn đến tình trạng trượt chân, gây mất thăng bằng và nguy cơ té ngã.
  • Bong gân, trật khớp: Do bàn chân không được cố định trong giày, các khớp và dây chằng dễ bị tổn thương khi vận động mạnh.
  • Mỏi cơ bắp: Do phải dùng nhiều lực để giữ cho giày không bị tuột, các cơ bắp ở bàn chân và cẳng chân sẽ bị căng thẳng và mỏi mệt.

2. Ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể:

• Đau nhức cơ thể: Mang giày sai cỡ trong thời gian dài có thể dẫn đến đau nhức ở các bộ phận khác như gót chân, đầu gối, hông và lưng do tư thế đi lại không chính xác.
• Nguy cơ té ngã: Giày không vừa vặn có thể khiến bạn mất thăng bằng và dễ vấp ngã, dẫn đến chấn thương nghiêm trọng.
• Tâm lý: Mang giày không thoải mái có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu, ảnh hưởng đến tâm lý và chất lượng cuộc sống.

Lời khuyên:

• Chọn giày đúng kích cỡ: Đo kích thước chân chính xác và thử giày kỹ trước khi mua.
• Chú ý chất liệu và kiểu dáng: Chọn giày có chất liệu mềm mại, thoáng khí và kiểu dáng phù hợp với hình dạng bàn chân.
• Thay giày thường xuyên: Giày cũ hoặc bị hỏng cần được thay thế để đảm bảo sự thoải mái và hỗ trợ tốt cho bàn chân.

Tham khảo thêm: cách chọn size giày dép tại đây https://depdetrau.com/huong-dan-chon-size-giay-dep-de-trau-nam-2023

Và các bạn hãy luôn quan tâm đến sức khỏe của đôi chân bằng cách chọn giày phù hợp để bảo vệ bản thân khỏi những tác hại không mong muốn.